Nachhaltig

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zum Wunschgewicht.

Ohne strenge Diät, viele Verbote oder viel Zeitaufwand!
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Ein Neustart für eine gesündere, schlankere und fittere Figur.

Vielleicht kennst Du das ja: Du hast deinen Wunsch nach deinem Traumgewicht noch nicht aufgegeben, aber bisher hat nichts funktioniert! Du hast schon unterschiedlichste Diäten ausprobiert und alle Tipps & Tricks angewendet, von denen man dir erzählt hat oder die bei anderen funktioniert haben. Warum nicht bei dir?

Du brauchst einen Plan
Du brauchst einen Coach
Ehrlich & Objektiv
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Die Klamotten spannen. Hemden und Jeans schaffen es nicht mehr, die unschönen Fettpolster zu kaschieren?
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Um Deine Gesundheit stand es schon mal besser? Von straffen Muskeln kannst Du nur träumen? Hoher Blutdruck und Rückenschmerzen sind ebenfalls keine Fremdwörter?
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Früher bist Du schneller auf Touren gekommen? Heute geht Dir am Ende des Tages oft die Puste aus.
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Wie wäre es für Dich, wenn Abnehmen plötzlich ganz einfach wäre?

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Wie wäre es für Dich, wenn Abnehmen plötzlich ganz einfach wäre?

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über mich

Expertin und Coach für Ernährung und Gewichtsreduktion.

Ich bin Anna Makievski. Ich konnte schon vielen Menschen beim Abnehmen helfen. Sie bringen heute nicht nur weniger Kilos auf die Waage, sondern fühlen sich auch wieder fit und leistungsfähig.

Da ich selbst abgenommen habe, ist mir bewusst, wie schwer dieser Weg gerade in einem stressigen Alltag sein kann.

Jeder will sich bis ins hohe Alter seine Fitness und Leistungsbereitschaft erhalten. Doch der Stress im Job, die Familie, ein durchgeplanter Alltag – es gibt zahlreiche Faktoren, die dieser Entwicklung im Wege stehen.
Mir ist es gelungen, diesen Spagat zu schaffen, indem ich ein geeignetes System entwickelt habe – Das schaffst Du auch!

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Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

Die Erfahrung lehrt, dass alle, die sich mit Ihrem Anliegen an uns wenden und anschließend nach unseren Vorgaben des Coachings handeln auch tatsächlich Erfolg haben.

Spezielle Kenntnisse oder Voraussetzungen sind dafür nicht notwendig, es genügt allein Deine Bereitschaft, wirklich etwas verändern zu wollen. Erklärst Du Dich bereit, diesen Schritt zu wagen, werden Veränderungen bereits ab der ersten Woche deutlich.
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Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

Die Erfahrung lehrt, dass alle, die sich mit Ihrem Anliegen an uns wenden und anschließend nach unseren Vorgaben des Coachings handeln auch tatsächlich Erfolg haben.

Spezielle Kenntnisse oder Voraussetzungen sind dafür nicht notwendig, es genügt allein Deine Bereitschaft, wirklich etwas verändern zu wollen. Erklärst Du Dich bereit, diesen Schritt zu wagen, werden Veränderungen bereits ab der ersten Woche deutlich.
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Was erwartet dich?

In 3 Schritten erfährst Du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, um deine Wunschfigur zu erreichen.
Schritt 1: Bewerbung

Dein kostenfreies Erstgespräch kannst Du direkt über den Button online anfragen, damit wir ermitteln können, wie wir Dir helfen können!

Schritt 2: Analyse

Gemeinsam analysieren wir deine Situation und besprechen, wie deine Optionen ausschauen könnten.

Schritt 3: Strategie

Wir erstellen zusammen eine Strategie, welche zur Erreichung Deines Wunschgewichtes und der Umsetzung Deiner persönlichen Ziele führt – mit nachhaltiger Wirkung und ganz ohne persönlichen Verzicht.

Kundenerfolge

Sehr guter und kompetenter Coach
Veit Lackner-10 Kg | 5 Wochen
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Ich habe mit 125kg gestartet. Ich habe mich für das coaching entschieden, weil ich trotz regelmäßigem Sport mein Gewicht nicht halten bzw. reduzieren konnte. Ich habe ungesund, zu viel gegessen und getrunken. Auch durch meine unregelmäßige Schichtarbeit war es eine kleine Herausforderung den Plan in meinen Alltag ein zu bauen. Mein Zielgewicht haben wir innerhalb von 5 Wochen auf 120 kg gesetzt. Außerdem wollte ich lernen mich gesünder und bedachter zu ernähren. Gerade die Menge der einzelnen Mahlzeiten war mein persönliches Problem.
Durch meine Schichtarbeit war es etwas knifflig den Essensplan angenehm in meinen Alltag zu bringen, doch das hat, nach Absprache, wunderbar geklappt und so habe ich Woche für Woche immer neue leckere Rezepte bekommen. Die 5kg hatte ich schon nach 2 1/2 Wochen erreicht und so habe ich mein Zielgewicht auf 115kg gelegt. Nach den 5 Wochen war ich mit dem Ergebnis von 115kg sehr zufrieden. Ich habe durch das Coaching sehr viele neue Gerichte und Lebensmittel kennen gelernt. Es war alles super lecker und einfach zum zubereiten. Ich habe in der Zeit auch wenig gehungert, dadurch ist es mir sehr leicht gefallen das Programm durch zu ziehen. Die Onlinesitzungen waren auch sehr interessant und ich habe viel über Lebensmittel und den Umgang mit ihnen gelernt. Ich bin sehr zufrieden und kann Coach Anna nur jedem weiter empfehlen.

Als Paar gesund abnehmen durch Ernährungsumstellung
Sindia Ziehl-25 Kg | 1 Jahr

Ich hatte bereits zahlreiche nur minimal erfolgreiche Abnehmversuche mit den unterschiedlichsten Abnehmkonzepten hinter mir. Eines Tages war er da – der Tag, an dem man morgens auf die Waage steigt und die Waage einen anschreit: „Bitte nicht zu Zweit auf die Waage stehen“. Zu diesem Zeitpunkt wog ich 124 kg. Als Frau. Mit einer Größe von 1,70 m. Treppenlaufen fiel mir schwer; grundsätzlich Bewegung war nicht einfach. Beim Blick in den Spiegel hätte ich heulen können. Der erste Weg war der Anruf bei der Krankenkasse. Die Worte der netten Dame habe ich noch heute im Ohr: „Wir haben ein Konzept, da müssen Sie über ein Jahr einmal die Woche 100 km entfernt an einem Konzept bei einem Ernährungsinstitut teilnehmen. Und wenn Sie das nicht machen: Alleine schaffen Sie es eh nicht, dann haben Sie in einem Jahr mit dem Jojo-Effekt wieder das Gleiche drauf wie vorher.“ Sollte es das wirklich sein? Einen Tag in der Woche nicht für meine Kinder da sein zu können, um die anderen 6 Tage dann doch wieder auf sich alleine gestellt zu sein? Zufällig bin ich im Internet auf Anna Makievski gestoßen. Ihr habe ich mein Anliegen geschildert und sofort gespürt, dass meine Probleme ernst genommen werden.
Zunächst wurde mein ganzes Essverhalten analysiert. Anna hat ganz schnell festgestellt, dass bei mir das optimale Verhältnis Eiweiße – Kohlenhydrate – Fette nicht stimmte.

..die komplette Bewertung hier nachlesen.

Meine Freundin hilft mir beim Abnehmen
Sahra-10 Kg | 10 Wochen

Ich kenne Anna schon seit Schulzeiten. Umso erfreulicher war es, als ich vor einiger Zeit von ihr erfahren habe, dass sie Abnehmcoach und Coach für Ernährungsumstellung ist. Nach einem Vorgespräch, in dem es um meine Gesamtsituation ging und um meine Ziele, haben wir recht spontan angefangen zusammenzuarbeiten. Bei mir waren es 10 kg, die runter sollten. Dies haben wir in knapp 10 Wochen geschafft. Und das schöne ist, dass Anna individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen ist, so z.B. welche Lebensmittel ich mag oder welche nicht und den Ernährungsplan auch dementsprechend geschrieben hat. Der Plan hat mir sehr geholfen, weil ich weniger Stress hatte zu überlegen „was koche ich heute?“ und weil ich mich so Woche für Woche an die gesunde Ernährung herantasten konnte. Ich war erstaunt, dass man viele Kalorien einsparen kann, wenn man einfach Lebensmittel durch andere ersetzt – und es schmeckt trotzdem! Die Rezepte waren einfach köstlich! Und super war es auch, dass ich keine Kalorien zählen musste, da mir die Pläne fertig geschickt wurden.
Super war auch, dass Anna mich bei meinen Heißhungerattacken abends unterstützt hat, also mir erklärt hat, warum das passiert und wie ich damit umgehen kann.
Rundum, ich habe sehr viel mitgenommen und dabei sehr viel Gewicht verloren. Ich fühle mich wieder total wohl in meiner Haut. Klare Empfehlung!  Vielen vielen Dank!

Kontakt

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FAQ

1.
Gibt es einen Haken?

Warum werden kostenfreie Erstberatungen angeboten?

Hierfür gibt es mehrere Gründe:

  1. Wir möchten im Vorfeld abklären, ob und wie Hilfe möglich ist. Weiterhin ist es uns wichtig, auf Personen zu treffen, die auch wirklich bereit sind, konstruktiv zu arbeiten und damit Veränderungen zu bewirken.
  2. Wir müssen schauen, ob es zwischenmenschlich zwischen uns passt. Nur wenn die Chemie stimmt, wird die Arbeit Erfolg bringen.
  3. Du möchtest ungern die Katze im buchstäblichen Sack von mir bekommen? Das ist verständlich und gerade deshalb ist uns Transparenz wichtig und es werden alle Methoden offen besprochen.
2.
Wie viel kostet ein Coaching?

Die Preise sind so individuell wie Deine Persönlichkeit und Dein Körper.

Du erhältst ein ganz persönliches Paket, entsprechend Deiner aktuellen Situation, den Voraussetzungen, die Du mitbringst und den Zielen, die Du verfolgst.

4.
Ich habe bereits einiges probiert. Wo liegt der Unterschied zu anderen Anbietern?

Im Vergleich zu anderen Anbietern mit allgemeinen Konzepten haben wir uns auf eine Zielgruppe spezialisiert – Vielbeschäftigte so wie Du.
Menschen mit wenig Zeit finden bei uns, wonach sie gesucht haben – tolle und nachhaltige Ergebnisse. Profitiere von Erfahrung und Know-how und mach mit uns den ersten Schritt in ein neues Leben.

5.
Wie ist der Ablauf eines Coachings?
1. Kostenfreie Analyse
Am Anfang des Coachings steht eine kostenlose Beratung, wo wir uns kennenlernen.
Du verrätst mir Deine derzeitige Situation und Deine Ziele. Deine Fragen werden beantwortet und wir schauen, ob das Konzept zu Dir passt.
Finden wir zusammen, bekommst Du die exakte Strategie erklärt, welche Dich Deinen gesteckten Zielen näherbringt.
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2. Individuelles Coaching
Das Coaching erfolgt 1:1 persönlich. Von Kursen, die nur über das Internet laufen oder Abnehm-Apps möchte ich mich distanzieren. Mir ist eine individuelle Begleitung wichtig. Du erhältst das notwendige Wissen direkt an die Hand und kannst sofort mit der Umsetzung beginnen. Du arbeitest mit einem festen Coach. Woche für Woche kommst Du Deinem Wunschziel näher. Dein Coach sorgt dafür, dass Du das Ziel immer im Auge behältst und am Ende auch genau dort ankommen wirst. Wir halten zu Dir. Auch in schwierigen Phasen. Es gibt keinen festen und unverrückbaren Terminplan. Du kannst die Termine immer mit Deinem Coach abstimmen und bleibst damit flexibel. Eine schnelle und einfache Kommunikation ist selbstverständlich. Wir arbeiten via E-Mail, Telefon, Zoom oder WhatsApp.
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3. Zielsetzung und Nachhaltigkeit
Willkommen neues Ich!
Nach erfolgreichem Coaching ist ein anderer Mensch aus Dir geworden. Weniger Gewicht auf der Waage, mehr Selbstbewusstsein und Attraktivität, dazu bessere Blutwerte und ein belastbarer Rücken. Einen Jo-Jo-Effekt brauchst Du nicht befürchten. Dieser ist die Folge von klassischen Diäten. Wir dagegen haben Dich gelehrt, die Mechanismen hinter diesem Prozess zu verstehen und zu wissen, worauf es bei Abnehmen und gesünder Leben wirklich ankommt. Damit wirst Du keine weitere Unterstützung brauchen. Du buchst das erste und gleichzeitig letzte Abnehm Coaching.